• Alles
  • Brein
  • Lifestyle
  • Vasten
  • Voeding

Soja en hormonenSojabonen bevatten van nature isoflavonen, welke vaak worden aangeduid als fyto-oestrogenen omdat ze een chemische structuur hebben die vergelijkbaar is met het menselijke...

Wat leidt tot een goede nachtrust?  Slaap is een cyclisch en chemisch proces. Het is cyclisch omdat je lichaam zich aanpast op het ritme van de...

Afvallen en diëten zijn in ons kikkerlandje al jaren hot en happening. De ene dieethype is nog niet voorbij, of het nieuwste dieet staat alweer...

Als je maanden- of zelfs jarenlang niet aan lichaamsbeweging hebt gedaan, kan het ontzettend moeilijk zijn om jezelf te motiveren om weer te gaan bewegen....

Adviezen om bewuster te etenWanneer je je aandacht op eten vestigt, zal dit je helpen om bewuster te gaan eten. Dit geldt niet alleen voor...

In de jaren ’80 werd ons geleerd zo min mogelijk vet te eten. Er werd gedacht dat het slecht voor ons was en sindsdien werd...

Hoe staat het gesteld met jouw slaappatroon? Ga jij slapen, en wordt je wakker op vaste tijdstippen of word jij ́s ochtends vaak moe en...

Tofu, miso, tempeh, edamame – soja is er in allerlei vormen en bewerkingen. Er wordt vaak over soja gesuggereerd dat het ongezond is. Zo zou...

Eet jij bewust, echt met volle aandacht? Neem jij de tijd om te eten? Proef jij de smaken en de structuur van alles wat je...