In mijn e-boek ´In 10 stappen blijvend afvallen!´ leer ik je aan de hand van mijn 10-stappen strategie hoe jij blijvend kunt afvallen en een gezonder leven kunt creëren.
In dit e-boek leer je
Hoe je in 10 stappen kunt werken naar de gezondste en beste versie van jezelf
Hoe je lichaam en je hersenen werken
Hoe je blijvend gezonde gewoonten kunt creëren
Hoe je gedrag ontstaat
Hoe je invloed kunt uitoefenen op je gedrag en daardoor op je gezondheid
Het effect van je omgeving op je gezondheid
Waarom goede voornemens/diëten niet werken
Hoe je blijvende gezonde gewoonten kunt creëren en volhouden
Hoe je van een doel een blijvend resultaat kunt maken